MENY
".. ALLE HAR ET ANSVAR FOR Å SELV STYRKE OG
OPPRETTHOLDE GOD BEKKENHELSE (..)
VI MÅ BARE LÆRE HVORDAN VI SKAL
GJØRE DET FØRST .."
OPPRETTHOLDE GOD BEKKENHELSE (..)
VI MÅ BARE LÆRE HVORDAN VI SKAL
GJØRE DET FØRST .."
UNDERLIVSPLAGER
HVORDAN PÅVIRKER SVAK KJERNE- OG BEKKENMUSKULATUR KROPPEN?
Kvinner er i større grad enn menn utsatt for de store plagene som er et resultat av svak eller ødelagt kjernemuskulatur. Ofte etter å ha gått gravide eller født barn. Plagene kan etter hvert føre til problemer andre steder i kroppen.
Under vil jeg nevne noen eksempler på hva som skjer med kroppen ved å gå med svak kjerne/ bekken muskulatur over lengre tid.
INKONTINENS
Et tegn på svak kjerne og bekken muskulatur viser seg ofte etter en graviditet. Problemer med å kjenne når blæren er full og komme seg fort nok på toalettet.
Dette oppleves for mange som små lekkasjer ved aktiviteter host eller nys. Dette er et tidlig tegn på at muskulaturen må styrkes. For problemene vil ikke bli bedre av seg selv.
Inkontinens kan også utarte som å ikke klare å holde på luft eller avføring.
FREMFALL AV NEDRE ORGANER
Fremfall (prolaps) er en felles betegnelse på Systocele eller Rectocele.
Dette er et problem som rammer veldig mange kvinner. De som er har født er særlig utsatt for å oppleve dette, og veldig få er forberedt på at organer plutselig henger ut av Vulva.
Mange opplever dette etter fødsel, og opplever at plagene bedrer seg med tid. Andre kan oppleve at bindevev plutselig løsner ved fysisk anstrengelse. Og de med store plager får tilbud om operasjon. Men hva etter operasjon? Blir det bedre i det lange løp?
".. veldig få er forberedt på at organer plutselig henger ut av Vulva .."
SPLITTEDE
MAGEMUSKLER
FEILBELASTNING
Mang kvinner opplever stort ubehag ved at mage musklene er splittet etter flere svangerskap. En fysiologisk traume som er helt vanlig etter graviditet.
Uten riktig veiledning vil mange oppleve smerter i f.eks. nakke, skuldre og rygg. Stabilitet i kropp er svekket og vil føre til belastnings slitasje på andre deler av kroppen som kompenserer.
Etter svangerskap er kjerne muskulaturen naturlig svekket etter å ha blitt strukket til det maksimale under graviditet. Får en ikke styrket denne muskulaturen vil resten av kroppen kompensere for alle bevegelser kroppen utfører.
Feilbelastning over tid kan for mange vise seg som låsninger/ betennelser i nakke, skuldre, korsrygg , sete, bekken eller knær.
En vanlig belastningsskade som mange opplever er prolapser flere steder i ryggrad, grunnet svekket kjerne- og støttemuskulatur for ryggraden.
Feilbelastning over tid kan for mange vise seg som låsninger/ betennelser i nakke, skuldre, korsrygg , sete, bekken eller knær.
NERVESKADER I UNDERLIVET
Mange kvinner opplever også nerveskade som utgjør dårlig kontakt med bekkenmuskulatur. Noen grunner kan være fødsels rifter, sykdom, medisinsk behandling eller operasjoner.
Musklene fungerer, men de har ingen kontroll på når musklene slapper av eller strammer seg. Denne gruppen er i stor risiko for å utvikle psykiske problemer da dette har en stor negativ innvirkning på deres livskvalitet.
KJENNER DU
DEG IGJEN?
Eksemplene over et helt "vanlige plager" som mange sliter med i det daglige. Det er viktig å få hjelp ved tidlige symptomer, og
vårt råd er; å søke hjelp hos en fagperson som er spesialisert innenfor helhetlig kvinnehelse og særlig bekkenmuskulatur.
Flere av eksemplene over behandles med kirurgi, men det er et "MEN..."
Etter behandling har alle er ansvar selv for å styrke og opprettholde musklene i kjerne og bekkenet.
Problemet er at vi må bare lære hvordan vi skal gjøre det først, og der STOPPER behandlingen i helsevesenet i dag.
Dette er noe Kongsberg Bekkenhelseklinikk ønsker å forandre på!
".. Gjør en god reseach av behandlere før dere starter behandling, og spør dere selv.
"Er dette en behandling som vil hjelpe meg livet ut? .."
- Kongsberg Bekkenhelseklinikk
"Her vil det komme et
spørreskjema for
kartlegging"