BEHANDLING AV MUSKULÆRE LÅSNINGER/ SPENNINGER

Denne behandlingen fokuserer målrettet på "låsninger/ muskelspenninger" i nakke, skuldre, rygg og støttemuskulaturen i bekkenet. 

Mange kvinner opplever stramme og overbelastede muskler som påvirker bevegelse, pust, holdning og hverdagsfunksjon. Plagene kan også oppstå på grunn av feilbelastning når stabiliserende muskulatur er svak, noe som gjør at støttemuskler i nakke, rygg, bekken og lår må kompensere.

Behandlingen består av trygg og skånsom massasje, avspenning og mobilisering av området som er plaget. Målet er å redusere spenninger, forbedre bevegelighet og støtte kroppen i å slippe opp stramme muskelgrupper.

I tillegg får du:

• Individuelt tilpassede mobilitetsøvelser

• Veiledning i pust og avspenningsteknikker

• Råd for å forebygge nye låsninger og redusere smerter

• Opplæring i kroppsforståelse/ bevissthet, slik at du kan tolke kroppens signaler og bruke enkle selvhjelps strategier når du kjenner at kroppen begynner å spenne seg

KUNNSKAP OG VERKTØY TIL SELVHJELP

Jeg jobber helhetlig, slik at du ikke bare får lindring her og nå, men også kunnskap og verktøy som gir deg bedre kontroll over egen kropp og helse i hverdagen.

Behandlingen passer for deg som ønsker en trygg, rolig og helhetlig tilnærming til muskelspenninger og funksjonelle plager.