KURS

medisinskrettet trening for en bedre helse

" 
Treningen bygger på forskning og fagkunnskap og erfaring som jordmor og treningsinstruktør.

Treningsformen gir derfor en unik kombinasjon av helsefaglig kunnskap, målrettede øvelser og trygg, individuell veiledning.

KURS 

Kursene passer til alle kvinner i alle aldre. Treningen blir tilpasset hver enkelt og alle får tett veiledning underveis. Velkommen til en helt ny trenings opplevelse.


MAMMA• BARSELTRENING

rehabiliterende trening etter fødsel

• Passe alle barselkvinner som har født innen 2 år

STABILITET & FUNKSJON 

med fokus på riktig aktivering og kroppsbruk


• Passer ALLE

MOBILITET & KROPPSBEVISSTHET

fokus på å roe nervesystemet for avspenning i muskulatur

• Passe ALLE

KURSOPPSTART

MAMMA

Styrke og rehabilitering etter fødsel

Tirsdag 3. Mars kl.17.00, Nemus Kongsberg
 

STABILITET OG FUNKSJON

Rygg og bekkenhelsetrening som passer alle kvinner

Tirsdag 3. Mars kl.19.00, Nemus Kongsberg