Nakke og skuldre er blant de mest utsatte stressområdene hos kvinner.

Mange går lenge med ubevisst anspenthet i disse muskelgruppene, noe som gjør at musklene over tid holder seg stramme, trekker seg sammen og kan "låse seg".
Dette påvirker både bevegelighet, pust, holdning og hverdagsfunksjon.

Når musklene i nakke og skuldre blir utsatt for gjentatt aktivering, kan dette også påvirke nervene som går videre ned i skulder, arm og hånd.
Dette kan gi symptomer som prikking, nummenhet, strålende smerter eller svakhetsfølelse. Stramme muskler i nakke og skuldre kan i tillegg føre til spenningshodepine.

I denne behandlingen jobber jeg målrettet med å:

• redusere muskelspenninger i stressområdene

• hjelpe kroppen å slippe opp muskler som har trukket seg sammen

•  løsne opp i «låsninger» som begrenser bevegelse/ mobilitet

•  forbedre sirkulasjon i muskler  

•  fremme mobilitet og kroppsfunksjons grunnet smerter

• gi bedrer rom til nerver som er i klem og gir symptomer som nummenhet eller stivhet i arm, hånd eller fingre 

•  redusere hodepine og trykk fra muskulær spenning

VEILEDNING TIL SELVHJELP

Du får også veiledning i pust, avspenning og mobilitetsøvelser, slik at du kan gjenkjenne signaler tidlig og forebygge nye plager gjennom bedre kroppsforståelse og bevissthet.

Denne behandlingen passer for deg som ønsker en trygg, rolig og helhetlig tilnærming til nakke- og skuldersmerter, enten plagene skyldes stress, anspenthet, stillesitting eller langvarige muskelreaksjoner.