TRENINGSKONSEPT
DESIGNET FOR Å
FREMME HELSE

☆ FAG KOMPETANSE ☆ KVALITET ☆ 
☆ HELSEFREMMENDE ☆

￣￣￣￣￣￣￣￣

FAGLIG FORANKRET TRENINGSKONSEPT


StaticMotion® er det første trenings konseptet i Norge som er utviklet for å systematisk følge opp kvinners bekkenhelse.


Konseptet er faglig forankret i evidens basert forskning, og bygger på bred klinisk erfaring innen kvinnehelse, svangerskap, fødsel og barseltid.

NYTTIG VERKTØY


Konseptet er utarbeidet for å gi kvinner god nok forståelse for hvilke muskler som trenes, hvorfor de er viktige, hvordan de aktiveres.


De tilegner seg et viktig verktøy som kan benyttes i det daglige.

Dette for å forebygge og opprettholde styrke i de sentrale musklene som er så viktig for helse og livskvalitet. 


FOKUS PÅ KVINNER


Selv om dette er kunnskap som kan komme alle til gode

..retter konseptet seg særlig mot kvinner.


Dette fordi det er kvinner gjennomgår store kroppslige påkjenningene etter å ha gått gravide og født barn.


Les mer om RISIKO gruppene her.

A HVEM PASSER BEHAND

LAVTERSKEL
 TILBUD 


Treningen er ment som et trygt sted å få råd og veiledning, og det skal være enklere forkvinner åta steget for helsehjelp ift. sine underlivs plager.

INSPIRASJON TIL ØVELSER

StaticMotion® er utarbeidet etter inspirasjon fra øvelser i Tai Chi, pilates, yoga og funksjonelle styrke øvelser.


Pilates og Yoga er flotte treningsformer som trener den dype kjernen "ubevisst". 

Øvelsene er utformet slik at deltagere skal sitte med kunnskapen om hvordan de skal ta i bruk kjernemuskulaturen
"bevisst" under øvelser.

Når deltagere mestrer denne kunnskapen kan de derfor fortsette å bruke kroppen på denne måten, livet ut.


Tilbakemeldinger som er gitt er at denne type trening bedre raskt plager.

TRENINGS MILJØ

TRYGGHET - IVARETAGELSE - FOKUS

Vi trener i dempet belysning for å øke selvbevissthet på sin egen kropp. Samtidig for å fjerne forstyrrende elementer for bedre fokus under trening.

Alle deltagere trener i sitt eget tempo, med god tid til pauser og veiledning fra instruktør.

Det legges til rette for en trenings opplevelse som skal gi
deltagere følelsen av:

✪ STYRKE
✪ MESTSTRING OG
✪ STOLHET

..over egen kropp

HELSE FREMMENDE 

" MÅLET ER Å GI DELTAGERE LANGSIKTIG HELSEGEVINSTER " 

KVALIFISERT
OPPFØLGING

Det vil alltid være en kvalifisert StaticMotion® instruktør til stedes om gir faglig råd og veiledning. 

Alle som deltar på trening skal føle seg trygg, sett og ivaretatt under treningen. Instruktør er tett på deltagere. 

Dette for å veilede og sikre
riktig teknikk og bruk av muskler

TETT OPPFØLGING
"Hands On"

Om du ikke ønsker "hands on" veiledning så si gjerne ifra til instruktør.
Da lærer vi hvordan du kan sjekke deg selv under trening.


Alle instruktører er godt opplært i konseptet og er kompetente til å veilede alle deltagere individuelt gjennom alle gruppe timene.