TRENINGSKONSEPT
DESIGNET FOR Å FREMME HELESE
NYTTIG VERKTØY
Konseptet er utviklet for å gi kvinner en tydelig forståelse av hvilke muskler som trenes, hvorfor de er viktige, og hvordan de aktiveres.
Gjennom dette tilegner de seg et verdifullt verktøy som kan brukes i hverdagen – for å forebygge plager og opprettholde styrke i de sentrale musklene som er avgjørende for helse og livskvalitet.
Konseptet er faglig forankret og bygger på tradisjonelle øvelser for kjerne- og bekkenmuskulatur.
FOKUS PÅ KVINNER
Selv om denne kunnskapen kan være nyttig for alle, er konseptet særlig rettet mot kvinner.
Årsaken er at kvinner gjennomgår store kroppslige påkjenninger i forbindelse med svangerskap og fødsel.
LAVTERSKEL TILBUD
Treningen er ment som et trygt sted å få råd og veiledning, og skal gjøre det enklere for kvinner å ta steget mot helsehjelp for underlivsplager.
Les mer om RISIKO gruppene HER.
INSPIRASJON TIL ØVELSER
StaticMotion® er utarbeidet etter inspirasjon fra øvelser i Tai Chi, pilates, yoga og funksjonelle styrke øvelser.
Pilates og yoga er flotte treningsformer som aktiverer den dype kjernemuskulaturen mer ubevisst.
I dette konseptet er øvelsene derimot utformet slik at deltakerne tilegner seg kunnskap om hvordan de bevisst kan aktivere kjernemuskulaturen under treningen.
Når denne ferdigheten mestrer, kan de bruke kroppen på en sunn og stabil måte resten av livet.
Tilbakemeldinger viser at denne typen trening raskt kan lindre plager.
TRENINGS MILJØ
TRYGGHET - IVARETAGELSE - FOKUS
Vi trener i dempet belysning for å øke selvbevissthet på sin egen kropp. Samtidig for å fjerne forstyrrende elementer for bedre fokus under trening.
Alle deltagere trener i sitt eget tempo, med god tid til pauser og veiledning fra instruktør.
Det legges til rette for en trenings opplevelse som skal gi deltagere følelsen av
STYRKE, MESTSTRING OG STOLHET
over egen kropp.
"MÅLET ER Å GI DELTAGERE LANGSIKTIGE GEVINSTSTER "
KVALIFISERT OPPFØLGING
Det vil alltid være en kvalifisert StaticMotion®-instruktør til stede som gir faglige råd og veiledning.
Alle som deltar på treningen skal føle seg trygge, sett og ivaretatt.
Instruktøren følger deltakerne tett for å sikre riktig aktivering og teknikk.