ER DESIGNET FOR Å
FREMME HELSE
☆ FAG KOMPETANSE ☆ KVALITET ☆
☆ HELSEFREMMENDE ☆
￣￣￣￣￣￣￣￣
FAGLIG FORANKRET TRENINGSKONSEPT
StaticMotion® er det første trenings konseptet i Norge som er utviklet for å systematisk følge opp kvinners bekkenhelse
Konseptet er faglig forankret i evidens basert forskning, og bygger på bred klinisk erfaring innen kvinnehelse, svangerskap, fødsel og barseltid.
MÅLET MED TRENINGEN
Konseptet er utarbeidet for å gi kvinner god nok forståelse for hvilke muskler som trenes, hvorfor de er viktige, hvordan de aktiveres.
Deltagere lærer seg et viktig verktøy som kan benyttes i det daglige
Dette for å forebygge og opprettholde styrke i de sentrale musklene som er så viktig for helse og livskvalitet.
NYTTIG VERKTØY
Konseptet er utarbeidet for å gi kvinner god nok forståelse for hvilke muskler som trenes, hvorfor de er viktige, hvordan de aktiveres.
De tilegner seg et viktig verktøy som kan benyttes i det daglige.
Dette for å forebygge og opprettholde styrke i de sentrale musklene som er så viktig for helse og livskvalitet.
FOKUS PÅ KVINNER
Selv om dette er kunnskap som kan komme alle til gode
..retter konseptet seg særlig mot kvinner.
Dette fordi det er kvinner gjennomgår store kroppslige påkjenningene etter å ha gått gravide og født barn.
Les mer om RISIKO gruppene her.
LAVTERSKEL
TILBUD
Treningen er ment som et trygt sted å få råd og veiledning, og det skal være enklere forkvinner åta steget for helsehjelp ift. sine underlivs plager.
INSPIRASJON
TIL ØVELSER
StaticMotion® er utarbeidet etter inspirasjon fra øvelser i Tai Chi, pilates, yoga og funksjonelle styrke øvelser.
Pilates og Yoga er flotte treningsformer som trener den dype kjernen "ubevisst".
Øvelsene er utformet slik at deltagere skal sitte med kunnskapen om hvordan de skal ta i bruk kjernemuskulaturen
"bevisst" under øvelser.
Når deltagere mestrer denne kunnskapen kan de derfor fortsette å bruke kroppen på denne måten, livet ut.
Tilbakemeldinger som er gitt er at denne type trening bedre raskt plager.
TRENINGS MILJØ
TRYGGHET - IVARETAGELSE - FOKUS
Vi trener i dempet belysning for å øke selvbevissthet på sin egen kropp. Samtidig for å fjerne forstyrrende elementer for bedre fokus under trening.
Alle deltagere trener i sitt eget tempo, med god tid til pauser og veiledning fra instruktør.
Det legges til rette for en trenings opplevelse som skal gi
deltagere følelsen av:
✪ STYRKE ✪ MESTSTRING OG ✪ STOLHET
..over egen kropp
HELSE FREMMENDE
" MÅLET ER Å GI DELTAGERE LANGSIKTIG HELSEGEVINSTER "
KVALIFISERT
OPPFØLGING
Det vil alltid være en kvalifisert StaticMotion® instruktør til stedes om gir faglig råd og veiledning.
Alle som deltar på trening skal føle seg trygg, sett og ivaretatt under treningen. Instruktør er tett på deltagere.
Dette for å veilede og sikre
riktig teknikk og bruk av muskler